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続・けんちゃんの今日も良い湯だな!

2017年11月20日

昨日は長崎ベイサイドマラソンが開催され、私はハーフマラソンに出ました。

スタート時、少々寒く感じましたが、走っていると最高のコンディションとなり、結果もなんと!!

いままでの自己ベストを7分も更新しました(^-^)

昨年、一昨年とろくに練習もせず、参加したため、後半の落ち方が異常でしたが、今年はこれはいかん!
ということで練習を頑張った結果が出て大満足です。

努力は嘘をつかない!まさしくそんな感じです。
走っているところを撮ってもらいましたが、腕がいいのか?カメラがいいのか?こんなに鮮明に写るんですね(^-^)

今回からGPS付きの時計を購入したのでラップがわかり、走る目安になって良かったです。

ラップタイムは
0-1km 4’05
1-2km 4’10
2-3km 4’08
3-4km 4’02
4-5km 3’58
5-6km 4’08
6-7km 4’10
7-8km 4’06
8-9km 4’06
9-10km 4’09
10-11km 4’13
11-12km 4’01
12-13km 4’13
13-14km 4’51
14-15km 4’41
15-16km 4’13
16-17km 3’55
17-18km 4’15
18-19km 4’14
19-20km 4’18
20-ゴール 4’06

でした。途中の上り坂でガクンとタイムが落ちましたがこの後、すぐにラップを戻せる体力がついたところが練習の成果でした。

次は12月10日の七ツ釜ロードレース大会。
目標は自己ベストの42分切りです。
ほぼ登って下ってなので可能な限りその練習をしていきまーす。

2017年11月16日

昨日から次女が修学旅行に行っています。
京都→大阪→福岡
の日程です。

昨日、次女が出発したあと机を見ると、何やらお札が。。。。
ちょうど持って行っていい金額がありました。

どうもお小遣いを持っていくのを忘れたようです(悲)

どうしてるのかなー?
借りてるのかなー?
我慢して何も買ってないのかな~?

まあ次女らしい忘れ物でした。。。。

2017年11月12日

今日は自治会のふれあい大会がありました。
子どもたちのかけっこや仮装レース
その他、わなげや福引などなど
年配の方などはこういう時がないとなかなか会わないねとの声がちらほら(^-^)

昼休みには長与町のマスコットキャラクター「ミックン」と「はっさくじいさん」が登場!
↓出番が終わって帰るところです(笑)

和やかな雰囲気の大会で、ごみ袋などの景品もゲットして素敵な時間をすごしました(^-^)

2017年11月9日

一昨日、昨日、今日と、母校(小学校)の創立30周年記念行事が行われています。

私は昨日の「北京オリンピック400mリレー銅メダリストの高平慎士さん」の公演を聞きにいきました。

まず入場してきたときのスリムな体形にびっくり!でした。
長身で手足が長く、短距離選手のイメージが変わった感じでした。

内容は速く走るためのコツや、高平選手の子供のころの話しなど充実した時間を過ごすことができました。

それにしても時が経つのは早いもので、私は母校の1期生なので卒業してもう30年になります。
いろいろと若いころの自分を思い出しますが、もうあの頃には戻れないんですよねー(笑)

自分のあの頃に負けないくらいこれからも充実していきたいです(^-^)

私、けんちゃんが最初から最後まで対応します。
ご挨拶

長与町在住、3人の娘が宝物のけんちゃんです。営業は不得手ですが、丁寧にご対応いたします。お店にもぜひお越しくださーい。

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お値打ちリフォームとしてTVにも紹介されました!!
撮影風景

夕方の情報番組で紹介されました。気になるビフォーアフター、施工内容、お客様の生の感想が動画でご覧いいただけます。
ぜひご覧ください。
撮影に快くご協力いただいた松尾さん、ありがとうございました。

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